Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Νιώθετε ότι διασπάται η προσοχή σας εύκολα; Για να το διορθώσετε δεν χρειάζεται να είστε ο Δαλάι Λάμα, μόνο να ακολουθήσετε μερικά απλά βήματα. 1.Καταγράψτε τι σας αποσπά την προσοχή Για τον καθένα μας είναι κάτι διαφορετικό, και για όλους υπάρχει μια τέτοια λίστα. Για παράδειγμα, εμένα μου αποσπά την προσοχή η…